Вітаємо славного сина українського народу, який написанням тільки однієї книги «Многії літа. Благії літа» спонукав українців подумати про себе й своє здоров’я та найпростішими і найдоступнішими засобами сприяти своєму довголіттю.

Книга «Многії літа. Благії літа» стала бестселером як кажуть на Заході й як казатимуть в Україні – Біблією здоров’я на кожен день. Вважаємо, що читання книги в день ювілею письменника в дружньому колі слухачів напрямку «Українська платформа багатонаціональної Одещини» соціально-педагогічної послуги «Університет третього віку» в бібліотеці ім. М.Грушевського є визнанням великої подяки і народної любові письменнику. 

Мирослав Дочинець –  прозаїк, філософ, публіцист, член Національної спілки письменників України та Асоціації українських письменників. За плідну і самобутню творчу діяльність відзначений низкою літературних премій, в тому числі трьох міжнародних, а також відзнакою «Золотий письменник України» за багатий письменницький доробок. В 2014 році за романи «Криничар» та «Горянин» удостоєний Національної премії ім. Т. Шевченка.

Книга «Многії літа. Благії літа» Мирослава Дочинця про Андрія Ворона — карпатського-мудреця довгожителя, який прожив довге і насичене життя і помер на 104 році життя. У книзі викладені його секрети довголіття і заповіді, як прожити довго в радості та щасті. Зрозуміло, що написання такої книги вимагало не аби яких зусиль та вплинуло на особистий зріст та життєвий шлях письменника, книги якого користуються попитом.

З книги Мирослава Дочинця «Многії літа. Благії літа. Заповіти 104-річного карпатського мудреця – як жити довго в здоров’ї, щасті і радості» (Видавництво «Карпатська вежа», 2012):

7 благ:

1. Помірне харчування
2. Постійна помірна фізична робота, звичка багато ходити
3. Чиста вода і чисте повітря
4. Сонце
5. Стримання, самообмеження
6. Відпочинок
7. Віра

7 головних речей, який треба навчитися:

1. Знайти радість у цьому житті. Радість кожної подарованої тобі хвилини.
2. Принести радість іншим. Бути людяним.
3. Прощати. Завжди. Всіх і себе.
4. Каятися. Звільнятися від гріха і помилок.
5. Сміятися. Обличчям і душею. До людей і до себе.
6. Дихати. Вільно, глибоко і з насолодою.
7. Спати. Вволю та із задоволенням.

7 заповітних страв (вони подаровані людині Згори не тільки як найліпша їжа, а й ліки):

1. Буряк
2. Огірки й цибуля
3. Кисле молоко
4. Риба
5. Каша (пшоно, овес, гречка, кукурудза, квасоля)
6. Яблуко
7. Ягоди і горіхи

7 заповітних рідин:

1. Вода джерельна
2. Чай з листя, цвіту і гілочок ягід
3. Зелений чай
4. Сік з винограду (вино)
5. Квас
6. Узвар з дичок
7. Капустяний розсіл

Не соромся:

• Своїх батьків, свого роду
• Своїх дітей
• Своєї роботи, якщо вона чесна
• Своєї вдачі
• Свого тіла
• Самого себе

Щодня:

• Не вимагай від себе багато. Зроби за день хоча б одне добре діло для родини (для дому). Одне – для своєї душі. І одне (обов’язково) – для когось. Якщо не в силах ділом, то роби це хоча б добрим, нелукавим словом, посмішкою. І так щодня. По одній, по кілька зернин.

І вони заколосяться в душі врожаєм радості.

• Дух, Рух і Слух

Три камені земного життя. Триєдина твоя потрібність: потрібність для інших, потрібність для Господа і потрібність собі. Як досягти цього? Спирайся на Дух, Рух і Слух.

Дух. Повсякчас очищуй і наповнюй силою спокою свою душу.

Рух. Повсякчас зміцнюй тіло рухом, фізичними зусиллями.

Слух. Повсякчас вслухайся в довколишній світ і в світ внутрішній.

Краплинки мудрості від Андрія Ворона:

• Є три руйнівні, згубні речі: пити хтозна що, спати аби з ким і читати абищо.
• Рух – у всьому. Навіть у невдачах, у падіннях. Коли падаєш – теж рухаєшся.
• Розумний завжди стає позаду, щоб бачити все, що діється спереду.
• Не сподівайся багато на завтра, бо завтра, як і сьогодні, – має лише 24 години.
• Уникай брехні, але й правду кажи не всю: щоб не поранити, не образити когось.
• Якщо не можеш сотворити благо, то хоча би відійди від зла. Це перший крок до блага.

Здоров’я, щастя, творчих успіхів !

Фото надано срібним волонтером Надією Біляєвою.

Записала: Марія Фетісова.